7 Grain Mix Rolled & Flaked
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Category: 朝食
作り方：水 ½カップ、ミックス ¼カップ、塩 少々
1人分のコンロでの作り方：
水と塩を沸騰させ、7種の穀物シリアルを加えます。中火で約5分間、時々かき混ぜながら調理します。よりクリーミーなシリアルにするには：水、シリアル、塩を混ぜてから沸騰させます。
1人分の電子レンジでの作り方：
ボウルに水と塩を入れ、電子レンジの強で2⅓分加熱します。7種の穀物シリアルを加え、強で2〜3分加熱し、かき混ぜます。よりクリーミーなシリアルにするには：水、シリアル、塩を混ぜてから電子レンジで加熱します。
原材料：赤硬質小麦、スペルト小麦、白軟質小麦、オーツ麦、ライ麦、大麦、ライコムギ。
*小麦を含みます。
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